So bekommen Sie weniger Benachrichtigungen.

Zuerst die Zahl

Auf dem iPhone zeigt die „Bildschirmzeit“, wie viele Mitteilungen eingegangen sind und von welchen Apps; bei Android zeigt der „Benachrichtigungsverlauf“ die Benachrichtigungen des Tages, sofern Ihr Handy ihn hat. Anfangen sollten Sie ganz oben auf der Liste: so prüfen Sie Ihre Bildschirmzeit.

Auf dem iPhone

Diese Schritte folgen Apples Anleitung für iOS 27.

1. Eine App abschalten. Öffnen Sie die App „Einstellungen“, tippen Sie auf „Mitteilungen“ und dann unter „Mitteilungsstil“ auf die App, und deaktivieren Sie „Mitteilungen erlauben“. Wenn Sie ihre Mitteilungen behalten, können Sie unter „Hinweise“ trotzdem wählen, wo sie erscheinen, und „Kennzeichen“ deaktivieren.
2. Den Rest bündeln. Tippen Sie in den Einstellungen auf „Mitteilungen“ und dann auf „Geplante Übersicht“: Aktivieren Sie die Funktion, legen Sie die Zeiten fest und wählen Sie die Apps aus, die dazugehören sollen. Für jede App können Sie außerdem unter „Mitteilungszustellung“ zwischen „Sofortige Zustellung“ und „Geplante Übersicht“ wählen.
3. Den Sperrbildschirm beruhigen. Wählen Sie unter „Mitteilungen“ die Option „Anzahl“: Dann sehen Sie nur, wie viele Mitteilungen da sind, statt jede einzelne. Stellen Sie „Vorschauen anzeigen“ auf „Wenn entsperrt“, oder schalten Sie die Vorschauen ganz ab.

Bei Android

Diese Schritte folgen der Android-Hilfe von Google; die Menüs unterscheiden sich je nach Hersteller etwas.

1. Eine App abschalten. Öffnen Sie die Einstellungen und tippen Sie auf „Benachrichtigungen“ und dann auf „App-Benachrichtigungen“. Unter „Letzte“ stehen die Apps, die Ihnen zuletzt Benachrichtigungen geschickt haben; tippen Sie auf eine und schalten Sie ihre Benachrichtigungen aus, ganz oder nur für die Kategorien, die Sie nicht möchten.
2. Direkt an der Benachrichtigung. Berühren und halten Sie eine Benachrichtigung, tippen Sie auf das Symbol „Einstellungen“ und schalten Sie die Benachrichtigungen gleich dort aus.
3. Eine Flut dämpfen. Tippen Sie in den Einstellungen auf „Benachrichtigungen“, dann unter „Allgemein“ auf „Benachrichtigungen reduzieren“, und schalten Sie die Funktion ein: Wenn viele Benachrichtigungen in kurzer Zeit eingehen, reduziert das Handy Töne und Pop-ups. Anrufe, Wecker, priorisierte Unterhaltungen und Notfallbenachrichtigungen kommen weiterhin durch.

Was Sie behalten sollten

Nachrichten von den Menschen, die Ihnen wichtig sind, Kalendererinnerungen und alles, was Sie innerhalb der nächsten Stunde braucht. Alles andere kann auf eine Übersicht warten oder darauf, dass Sie die App öffnen. Für Anrufe, die Sie auch bei stummgeschaltetem Handy erreichen müssen: „Nicht stören“ mit Ausnahmen für die Familie. Warum sich die Mühe lohnt, zeigt ein Experiment: Schon der bloße Eingang einer Benachrichtigung störte die Aufmerksamkeit etwa so stark wie die Nutzung des Handys. Mehr dazu: was eine Benachrichtigung kostet (Englisch).

Dieselbe Regel an einem Ring

Lychnos Ring wird so entworfen, dass er nur für das vibriert, was Sie ausgewählt haben: eine Person, die Sie festgelegt haben, eine Erinnerung, die Sie gestellt haben, die Antwort, um die Sie gebeten haben. Alles andere wartet, bis Sie danach fragen. Er ist in Entwicklung.

Quellen, gelesen am 4. November 2026: Apple, iPhone – Benutzerhandbuch für iOS 27, Mitteilungseinstellungen auf dem iPhone ändern; Google, Android-Hilfe, Benachrichtigungen unter Android verwalten. Menüs unterscheiden sich je nach Version und Hersteller.