Guide
Sociale medier fra hvilken alder? Aldersgrænsen i Danmark og EU.
Flere og flere lande vil have en aldersgrænse for sociale medier, og EU har foreslået én for alle medlemslande. Det meste er endnu ikke lov. Her er, hvad der gælder den 4. november 2026, hvad der er på vej, og hvordan alderstjek skal virke.
Kort sagt. Den 4. november 2026 er der ingen lovfastsat aldersgrænse for sociale medier i Danmark. Et lovforslag om 15 år er sendt i høring; efter planen kommer det i Folketinget i 2027, og alderstjek skal gælde fra 1. juli 2027. EU-Kommissionen har med KIDS Act foreslået én regel for alle medlemslande: ingen konto under 13, en konto med forældrene ved 13 og 14, en egen fra 15. Det er forslag, ikke lov.
Danmark: fra aftale til lovforslag
- November 2025: regeringen og aftalepartierne indgik en aftale om digital børnebeskyttelse med 160 millioner kroner til 14 initiativer. Et af dem er en national aldersgrænse på 15 år for visse sociale medier. Forældre skulle kunne give samtykke til adgang fra 13 år.
- 7. september 2026: regeringen sendte et lovforslag om en aldersgrænse på 15 år i høring. Ifølge Politiken, gengivet af Ritzau, er muligheden for forældresamtykke fra 13 år fjernet. Lovforslaget skal efter planen fremsættes i Folketinget i 2027.
- Fra 1. juli 2027 skal man ifølge forslaget bekræfte sin alder for at beholde en profil på de sociale medier, det omfatter. Hvordan alderen tjekkes, er ifølge TV 2 op til platformene selv.
Ifølge tal fra Børns Vilkår, gengivet af TV 2, havde 94 % af danske børn i 7. klasse haft en profil på et socialt medie, inden de fyldte 13. Allerede i dag er 15 år grænsen for, hvornår børn selv kan give samtykke til, at onlinetjenester behandler deres personoplysninger; den blev hævet fra 13 år den 1. januar 2024. Det er en regel om data, ikke et forbud.
EU's forslag: KIDS Act
Den 17. september 2026 foreslog EU-Kommissionen KIDS Act, en forordning, der ville gælde ens i alle medlemslande. Aldersreglerne gælder sociale netværk og videoplatforme:
| Alder | Ifølge forslaget |
|---|---|
| Under 13 | Ingen konto. Forældre kan i begrænset omfang give adgang til videotjenester for små børn via deres egen konto. |
| 13 og 14 | En konto, som forældrene opretter og følger: højst én time om dagen, kontakter kun med forældrenes godkendelse, forældreværktøjerne altid slået til. |
| Fra 15 | En egen konto hos tjenester, der skal følge lovens regler for, hvordan tjenester til mindreårige udformes. |
For mindreårige skal der også være regler for udformningen, også i spil, appbutikker og AI-chatbots: ingen endeløs scrolling eller automatisk afspilning uden rigtige pauser, ingen notifikationer, der skal trække børn tilbage, ingen ”streaks”, ingen kontakt fra fremmede uden godkendelse. AI-ledsagere må ikke efterligne et forhold på en måde, der sandsynligvis skaber følelsesmæssig afhængighed. Bøderne kan nå op på 6 % af den globale årsomsætning.
Status: Europa-Parlamentet og medlemslandene skal først blive enige, og der er ingen startdato. Man kan give Kommissionen sine kommentarer frem til den 3. december 2026.
Sådan skal alderstjek virke
Ifølge EU-forslaget ser platformene ingen legitimation. Alderen bevises med godkendte værktøjer uden for platformene, blandt andet en gratis EU-app til alderstjek og senere EU's digitale identitetstegnebog; platformen får kun at vide, om brugeren er over eller under aldersgrænsen. Hvert medlemsland skal tilbyde mindst én gratis måde, også for folk uden digital identitet. Eksisterende konti skal tjekkes inden for seks måneder, efter at reglerne begynder at gælde.
Nabolandene kort
| Land | Status den 4. november 2026 | Alder |
|---|---|---|
| Sverige | Statslig udredning, sendt i høring | 15, fra det år barnet fylder 15 |
| Norge | Regeringens forslag, lovforslag varslet | 16, fra det år barnet fylder 16 |
| Tyskland | Regeringens hovedpunkter fra 14. oktober 2026, endnu intet lovforslag | 13 |
| Grækenland | Lov, gælder fra 1. januar 2027 | 15 |
| Frankrig | Forbuddet underkendt af forfatningsrådet den 14. august 2026 | 15 |
Alle lande i Europa i vores oversigt på engelsk: social media age limits in Europe.
Hvad familier kan gøre nu
- Brug forældrekontrollen i telefonen og i apps: den virker allerede i dag, uanset loven.
- Aftal et par regler sammen: ingen telefon i soveværelset om natten, måltider uden telefon.
- Se på mønstret, ikke kun på timerne: mistet kontrol, uro uden telefonen, venner og fritidsinteresser, der bliver sat til side.
Hvor vi står
Vi udvikler Lychnos Ring til voksne, der vil have mindre feed i deres egen hverdag. Den har intet feed og intet at scrolle i: den svarer og bliver stille igen. Den er under udvikling. Mere: assistent uden telefon.
Kilder
Læst den 4. november 2026: Digitaliseringsministeriet, aftale om digital børnebeskyttelse, november 2025; TV 2, nu vil regeringen kræve, at du skal være 15 år for at bruge sociale medier, 7. september 2026; Ritzau i Kristeligt Dagblad, regeringen sender lovforslag om aldersgrænse på sociale platforme i høring, 6. september 2026; Retsinformation, lov nr. 1783 af 28. december 2023; EU-Kommissionen, KIDS Act explained. Øvrige lande: kilderne i den engelske oversigt. Love og forslag ændrer sig hurtigt; vi opdaterer siden. Generel information, ikke juridisk rådgivning.
Spørgsmål
Er der en aldersgrænse på sociale medier i Danmark?
Ikke i loven endnu. Regeringen sendte den 7. september 2026 et lovforslag i høring om en aldersgrænse på 15 år på visse sociale platforme. Efter planen fremsættes det i Folketinget i 2027, og alderstjek skal gælde fra 1. juli 2027.
Kan forældre give lov fra 13 år?
Det kunne de i den politiske aftale fra november 2025. Ifølge Politiken, gengivet af Ritzau, er den mulighed fjernet fra lovforslaget, der blev sendt i høring i september 2026.